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こんにちわ！
けいごです！
今回は
ぽっこりお腹を
無くしたい
そんなあなた
必見の内容になっています！
この腹の肉
まじでいらねえ
そう思うことありませんか？
僕はそう
思うことが多くありました
そんな僕が
1日わずか10分の
普通の腹筋で
ぽっこりお腹を
解消することができた！
そんな方法を
お伝えします！
それは今自分が
お腹のどこの部位を
鍛えているのか
意識することです
あなたは
とりあえずやればいい
と思ってやっていませんか？
鍛えたい部位を
意識することによって
簡単な腹筋でも
効果が全然違ってきます
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
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こんにちわ！
けいごです！
今回はスーツを着たとき
お腹がベルトに
肉がのってしまう
そんなあなた
必見の内容になっています！
せっかくスーツで
ビシッと決めたいのに
肉が邪魔でかっこ悪い。
そう思うことありませんか？
僕はそう
思うことがありました
そんな僕が
1日わずか10分の
トレーニングで
ぽっこりお腹を
解消することができた！
そんな方法を
お伝えします！
それは
足を拳1個分
あげた状態から
少し足を上げ下げする
トレーニング方です！
10分なんてやってなれない
そういう方もいませんか？
でもこれなら
寝転がってる時
いつでもできます！
気が向いた時
やれるだけやってみて下さい！
これなら決まった時間
トレーニングするのが
苦手な方でも
ぽっこりお腹を
解消することが出来ます
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
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こんにちわ！
今回は服の上から
お腹の形が見えてしまう
そんなあなた
必見の内容になっています！
服の上から
お腹の形が見えるのが嫌で
堂々と街を歩けない
そんな経験ありませんか？
僕はそんな
経験が多くありました
そんな僕が
トレーニング中
意識することによって
ぽっこりお腹を
解消することができた
そんな方法を
お伝えします！
それは起き上がる時に息を吐き
戻る時に息を吸うという
呼吸をしっかりすること
です！
あなたは
呼吸を意識して
腹筋をしたことがありますか？
これをすることによって
普通の腹筋でも
ぽっこりお腹を
解消することが出来ます！
ぜひやってみてください！
今回は以上です！
