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こんにちわ！

今回は服の上から

お腹の形が見えてしまう

そんなあなた

必見の内容になっています！

服の上から

お腹の形が見えるのが嫌で

堂々と街を歩けない

そんな経験ありませんか？

僕はそんな

経験が多くありました

そんな僕が

トレーニング中

意識することによって

ぽっこりお腹を

解消することができた

そんな方法を

お伝えします！

それは起き上がる時に息を吐き

戻る時に息を吸うという

呼吸をしっかりすること

です！

あなたは

呼吸を意識して

腹筋をしたことがありますか？

これをすることによって

普通の腹筋でも

ぽっこりお腹を

解消することが出来ます！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！