■

こんにちわ！

今回は

友達にお腹を触られたくない

そんなあなた
必見の内容になっています！

これを読むことで

あなたは

痩せることが出来ます！

痩せることができた

あなたは

腹筋を自慢でき

友達にもアドバイスが

できるようになります！

逆にこれを読まないことで

あなたは現状維持のまま

友達と温泉や海に

行きたくなくなり

行っても存分に楽しめません！

友達に

お腹を摘まれそうになった時

デブがバレたくなくて

全力で拒んでしまう

そんな経験ありませんか？

僕はそんな経験がありました

そんな僕が
1日わずか10分の
トレーニングで

ぽっこりお腹を
解消することができた！

そんな方法を
お伝えします！

それは

仰向けで

膝を曲げた状態から

手を下にし

かかとを手で触るように

するトレーニング

です！

左右に体を曲げながら

横腹を意識してください！

横腹って中々

鍛えずらいですよね

このトレーニングは

横腹に効果が期待できます！

ぜひやってみてください！

今回は以上です！