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こんにちわ！

今回は

筋トレが苦手だから

食事制限をしてたのに

食べすぎてしまう

そんなあなた
必見の内容になっています！

これを読むことで

あなたは痩せることが

出来ます！

痩せることが出来た

あなたは

食事制限で挫折ばかりで

自分に自信を

持てない状態から

自分に自信を

持てるようになります！

逆にこれを読まないことで

あなたは現状維持のまま

いつまでも自分に

自信が持てません！

食事制限するけど

お菓子やジャンキーなものを

食べてしまって

ダイエットを諦めてしまう

そんな経験ありませんか？

僕はそんな経験が

多くありました

そんな僕が

食事制限をゆるくして
トレーニングで

ぽっこりお腹を
解消することができた！

そんな方法を
お伝えします！

それは

プランクと

その状態から

がに股で足を上げる

トレーニング

です！

プランクで体幹を鍛え

トレーニング効果を

上げましょう！

そしてプランクの状態から

画像のように

足を上げることで

お腹全体を

鍛えることができます！

トレーニングが苦手でも

動画を見ながらなど

できるので気軽にできます

ぜひやってみて下さい！

今回は以上です！